Mata merupakan salah satu aset manusia yang tidak ternilai harganya, maka dari itu haruslah
dijaga dengan baik. Dizaman sekarang banyak perilaku dan gaya hidup yang mempengaruhi
kesehatan mata, contohnya anak-anak remaja yang memainkan handphone-nya secara terus
menerus sambil tiduran, membaca sambil tiduran, juga perilaku anak-anakyang bermain games
seharian tanpa istirahat. Disini mata diforsir bekerja ekstra keras. Merawat mata merupakan
kewajiban bagi setiap orang. Berikut ini ada tips langkah merawat mata.
1.Ketika mata tersa lelah segera istirahatkan.
2.Berikan nutrisi dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
3.Jangan membaca sambil tiduran.
4.Lindungi mata dari debu, asap, angin,terik matahari dengan mengenakan pelindung
misalnya kacamata.
5.Menerapkan kebiasaan menjaga jarak yang cukup antara mata dengan objek yang diihat
baik saat membaca, menonton tv, atau saat menggunakan komputer.
6.Jangan membaca dalam suasana remang atau redup.
7.Tidak menyentuh mata dengan tangan kotor atau belum dicuci dengan sabun.
8.Memeriksa kesehatan mata secara berkala ke dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar